節食減肥 超NG
吃得飽心情好 工作精神才會好
了解自己該吃什麼 吃多也不會怕變胖
瘦身契機
原本我的體重也還算蠻正常的，但是自從轉換工作跑道而且是到科技產業工作以來，長時間在高壓的環境工作。養成一個壞習慣，我只要一有空閒就想吃東西，用吃來平衡工作疲憊的心情。加上我的工作需要輪班，日夜顛倒的情況下，原本有時會去做運動現在也不去了，不論是生活還是飲食都超不正常的。
這次會想認真減肥，是因為有次跟朋友去爬山時，才爬一下子，就氣喘如牛，但是其它朋友都還能正常談笑 。我驚覺不能再這樣下去 ，就開始了我的減肥之路。
案例訪談
記得以前比較年輕的時候，如果覺得自己褲頭有稍微緊了一點，只要稍微節食一下少吃一點,只要幾天體重就回來了，這次開始有想要減肥的念頭時，一開始也是想要靠節食這招來減肥，一開始好像有瘦，但沒幾天，就覺得因為吃太少 整個人很沒體力之外 ，心情也很不好。
而且體重後來完全不動如山，看來節食這招現是完全不管用了。
覺得不能再用這種方式減肥 ，我需要找到可以正常飲食，也還能瘦的方法才行。後來是在網路搜尋到朵薇診所的減脂門診，看到會有營養師客製化的門診，所以就想來試看看。結果在營養師的陪伴堅督之下，不到三個月，我就瘦了9.8公斤 。全程真的是不用節食正常吃，對我來說這方法真的有用，
減脂門診流程
DEVIE CLINIC
Inbody數據檢測
諮詢師測量身體組成分析、肌肉脂肪分析、部位別肌肉分析
整體指數評估
身體類型分析
體重控制、身體平衡評估
腰臀圍比、內臟脂肪級別
食物攝取概念解說
針對平日飲食習慣及希望達成的目標，調整每餐的攝取食物種類及份量
3個月內瘦了9.8KG
體脂肪從37.9%降27.9%
體脂肪重降了10.2KG
內臟脂肪級別從13降到6
從有印象以來，我減肥就一直用自己的方法亂減。有時瘦一點，過一陣子就又復胖 。體重就一直上上下下 的。
這次終於用到正確的方法減肥 。因為朵薇診所的營養師教我的是正確飲食觀念，並不是用節食少吃來控制，所以可以很健康的瘦下來而且又不用節食不會挨餓。
因為我的工作性質，生活作息不穩定，也造成飲食也是大餐小餐 一直在亂吃 。營養師依照我的個人工作及作息情況，還有我平常的飲食喜好，會跟我討論每週遇到的飲食問題。三餐飲食遇到有疑問，有人可以詢問，真的很好。
這次我可以在不到三個月的時間，體脂肪從37.9%降到27.9%，連難減的內臟脂肪都從13降到6了。
我覺得養成正確的觀念又不用擔心復胖，這種減診門診帶給我的經驗，實在是太棒了。
