減重不是讓妳挨餓 偶爾放縱也照樣瘦
營養均衡更重要．零負擔瘦身王道
瘦身契機
我是個不折不扣的外食族，更是個甜食控，各種蛋糕零食、冰淇淋、手搖飲都不放過。加上男朋友拼命加持，就更加幸福肥了！
我的最大興趣就是玩Cosplay，喜歡扮演各類型的人物，但變胖之後，發現根本拍不出想要的美照，這個興趣就暫時被我封印了！讓我下定決心要減肥，是因為已經胖到走路、爬樓梯都會喘的地步了。於是開始嚐試各種減肥法，如代餐等等，雖然有瘦一點，但都堅持不下去，恢復正常飲食後，體重馬上反彈…
直到有一天在臉書上看到朵薇減肥門診的廣告，超吸引人的，就立即預約諮詢了！
案例訪談
開始有自覺想變瘦之後，試過各種無效的減肥方式之後，只要一放鬆就會馬上又變胖，乾脆呈現放棄狀態。直到來朵薇諮詢之後，感覺人生重現希望！營養師真的超親切貼心，專業度更是不在話下，針對我之前每天吃的東西分析熱量，果然都是爆表狀態，根本是2個男生的份量啦~~這才知道自己吃的食物份量有多可怕！
朵薇的減肥門診給人輕鬆無壓力的感覺，因為不是逼我們用節食不吃的方式，反而鼓勵我們吃健康原型的食物，這一點超棒的！只要乖乖聽營養師的建議，就能瘦得健康，也不需要眼巴巴望著食物不能吃，希望跟著朵薇的腳步，找回輕盈活力的自己！
成果
16個月內瘦了17.2KG
體脂肪從37.1%降到23.4%
體脂肪重降了13.2KG
內臟脂肪級別從11降到4
來諮詢之後，營養師除了飲食建議之外，也會請我每天上傳自己吃的東西，起初我覺得吃飯要拍照這件事有點麻煩，吃什麼都赤裸裸的被關注，但久了也習慣了，照著營養師所開出的份量吃，體重開始慢慢的往下降了，身體習慣吃健康的食物，吃了太多垃圾食物反而會變得不太舒服呢！
最開心的是，身邊的朋友發現我瘦了！！
朵薇給我最重要的觀念是『減重不是要你都不吃，是必須吃的均衡與營養。』所以，這段期間我不是過著苦行僧的生活，想吃大餐的時候，偶爾還是能吃，想吃零食也是可以吃的，如果不能偶爾放縱一下，我肯定很難堅持下去的。減肥要有效就是得持之以恆，不能三天補魚兩天曬網，「螞蟻人」如我，現在竟然都走無糖路線了！很開心有朵薇營養師的陪伴，讓我在減肥之路不孤單，督促我之外，還給我正確的觀念與減肥方式，我會持續努力，大家一起為瘦身加油哦！
